2025年09月19日
□記者 田亞楠
每年秋季，隨著氣溫逐漸下降，空氣濕度也大幅降低，干燥的氣候讓人們的眼部健康面臨嚴峻考驗，干眼癥由此進入高發(fā)期。不少人常被眼干、眼癢、視物模糊等癥狀困擾，卻因?qū)Ω裳郯Y認知不足，或濫用眼藥水，或忽視病情任其發(fā)展，最終導致癥狀加重，甚至影響正常工作和生活。
周口市眼科醫(yī)院（周口市第七人民醫(yī)院）角膜淚器病科主任楊秀梅指出，干眼癥并非簡單的“眼睛缺水”，而是一種復雜的眼表疾病，若不及時科學干預，可能引發(fā)角膜病變等嚴重問題。面對秋季干眼高發(fā)季，市民需警惕認知誤區(qū)，掌握科學防治方法，才能為雙眼筑牢健康防線。
“干眼”并非只有“干”，長期忽視藏隱患
“我總覺得眼睛里有東西，風吹過就又干又癢，有時候還會莫名流淚。我以為是用眼過度，滴了眼藥水也沒好轉(zhuǎn)?！?月4日，在周口市眼科醫(yī)院（周口市第七人民醫(yī)院）干眼治療中心，市民王先生說。經(jīng)醫(yī)生檢查，他被確診為中度干眼癥，因長期未規(guī)范處理，已出現(xiàn)輕度角膜上皮損傷。
楊秀梅介紹，干眼癥又稱角膜結(jié)膜干燥癥，是由多種因素導致的淚液質(zhì)或量異常，造成眼表無法充分濕潤的眼部疾病。很多人對干眼癥存在認知誤區(qū)，認為只有“眼睛干澀”才是患病信號，實則其癥狀表現(xiàn)多樣。
“若長期忽視干眼癥，可能引發(fā)一系列嚴重眼部問題。”楊秀梅說，輕度干眼癥會影響日常工作與生活，導致用眼疲勞、注意力不集中；中度干眼癥可能造成結(jié)膜充血、角膜上皮粗糙，出現(xiàn)絲狀物附著；重度干眼癥會引發(fā)角結(jié)膜病變，嚴重損害眼表健康，導致視力下降。
統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，我國干眼癥發(fā)病率呈逐年上升趨勢，其中，60%的電腦使用者深受干眼癥困擾。秋季空氣干燥、淚液蒸發(fā)加快，再加上長時間使用電子設備、眨眼次數(shù)減少等因素，導致干眼癥的發(fā)病率上升。楊秀梅提醒，市民若出現(xiàn)眼干澀、畏光、流淚、易疲勞等不適癥狀且持續(xù)超過一周，應及時就醫(yī)檢查，避免延誤治療時機。
別讓錯誤操作加重眼部負擔
在干眼癥狀出現(xiàn)初期，不少人選擇自行處理，卻因方法不當，反而加重眼部問題。周口市眼科醫(yī)院（周口市第七人民醫(yī)院）干眼治療中心接診數(shù)據(jù)顯示，近三成患者存在濫用眼藥水、過度依賴隱形眼鏡等錯誤行為，導致干眼癥癥狀反復。
“最常見的誤區(qū)就是盲目使用眼藥水?！睏钚忝氛f，部分市民出現(xiàn)眼干癥狀后，隨意購買使用含防腐劑的眼藥水，短期內(nèi)可能緩解不適，但長期使用會破壞眼表微環(huán)境，形成“越滴越干”的惡性循環(huán)。一些宣稱“緩解疲勞”“消除紅血絲”的眼藥水，可能含有血管收縮劑，長期使用會導致眼部血管收縮功能異常，甚至引發(fā)藥物性結(jié)膜炎。
除了濫用眼藥水，長期佩戴隱形眼鏡也是誘發(fā)和加重干眼癥的重要因素。隱形眼鏡直接接觸眼表，干擾淚液的自然濕潤機制，導致淚液蒸發(fā)加快，進一步破壞淚膜穩(wěn)定性。楊秀梅建議，干眼癥患者應盡量減少隱形眼鏡佩戴時間，若因特殊需求佩戴，需選擇高透氧性鏡片，并嚴格遵循清潔護理規(guī)范，避免過夜佩戴。
在日常護眼習慣上，有人認為“多滴人工淚液就能解決干眼問題”，卻忽視了環(huán)境濕度、用眼時長等關鍵因素；有人在出現(xiàn)眼干癥狀后，習慣用手揉眼，殊不知手部細菌可能引發(fā)眼部感染，加重眼表損傷。此外，市民長期處于空調(diào)房、頻繁熬夜等生活習慣，也會間接影響淚液質(zhì)量，加劇干眼癥狀。
“干眼癥的防治需要科學方法、綜合治療，而非單一依賴某一種手段。”楊秀梅說，市民正確應對干眼癥，需從改善用眼習慣、調(diào)整生活環(huán)境、規(guī)范治療等多方面入手，避免陷入“只治不防”“盲目護理”的誤區(qū)，才能有效緩解癥狀，防止病情反復。
“五招”護雙眼，專業(yè)治療解難題
面對市民秋季干眼癥高發(fā)態(tài)勢，楊秀梅結(jié)合臨床經(jīng)驗，給出了“五招”日常護眼建議，同時強調(diào)若癥狀持續(xù)不緩解，需及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，通過個性化治療方案擺脫干眼困擾。
合理用眼，多眨眼。減少電子設備使用時間，每使用電腦1小時，休息5分鐘至10分鐘，屏幕亮度調(diào)節(jié)至最大亮度的一半，降低眼部強光刺激；專注工作或駕駛時，有意識地眨眼，每分鐘眨眼15次至20次，促進淚液均勻分布于眼表。
增加環(huán)境濕度。長期處于空調(diào)房或干燥環(huán)境中，可放置加濕器，減少淚液蒸發(fā)；避免長時間處于強風、強光環(huán)境，外出時可佩戴防風護目鏡，保護眼部免受刺激。
注意用眼衛(wèi)生。避免用手揉眼，防止眼部感染；減少隱形眼鏡佩戴頻率，若佩戴需做好清潔護理；化妝時不畫內(nèi)眼線，不將睫毛膏、眼影靠近眼瞼邊緣，避免堵塞瞼板腺；卸妝時徹底清除眼部化妝品殘留，減少眼部刺激。
均衡飲食，補充營養(yǎng)。多吃富含維生素A和蛋白質(zhì)的食物，為眼部提供營養(yǎng)支持；保證每日飲水量足夠，促進身體代謝；避免過多食用辛辣、油炸食物，戒煙限酒，減少濃茶、咖啡攝入，降低眼部刺激風險。
保證良好生活習慣。每天保證7小時至8小時睡眠，減少眼部疲勞；適當運動，促進血液循環(huán)，改善眼部供血。
“干眼癥的治療需要長期管理，而非一次性治愈?！?楊秀梅說，干眼癥患者在接受專業(yè)治療后，仍需堅持日常護眼習慣，定期復查，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案，才能徹底擺脫干眼困擾，讓雙眼在干燥秋季也能保持水潤健康。
